相信每个人天天都会刷牙，可是应该如何正确刷牙，也许并不是每一个人都了解，那么刷牙的正确方法是怎样的呢？下面让我们一起去了解吧。

简要回答

方法包括：先刷牙齿外表面、接着刷牙齿背面、然后刷牙齿咬合面、再刷牙齿内侧面、最后轻刷舌头表面。

详细内容

• 01

  先刷牙齿外表面
  
  将牙刷头与牙齿表面成45°角，斜放并轻压在牙齿和牙龈的交界处。轻轻做小圆弧状来回刷，上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，确保每个牙齿的表面都被刷到，并注意轻刷牙龈。

  
• 02

  刷牙齿背面
  
  牙刷竖起，同样成45度角斜放，上排牙齿向下，下排牙齿向上提拉轻刷。

  
• 03

  刷牙齿咬合面
  
  将牙刷倾斜，与咬合面垂直，力度适中来回刷。建议选择保健牙刷，保健型牙刷的动感刷毛可发挥不同部位的独特作用，分别深入清洁牙面及牙间缝隙；灵活纤薄的刷头，令难以触及的后臼齿也被清洁干净。

  
• 04

  刷牙齿内侧面
  
  牙齿的内面最容易藏污纳垢，也是最不好刷到的地方。刷上下前牙的内面时，应将牙刷竖起来，利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

  
• 05

  轻刷舌头表面
  
  由内向外轻轻去除食物残渣及细菌，让您的口气保持清新。