全脂牛奶和脱脂牛奶在成分上是不同的，那么女生喝全脂还是脱脂的呢？

全脂牛奶的脂肪含量是30％，半脱脂奶的脂肪含量大约是15％，全脱脂奶的脂肪含量低到0．5％。国外有一种“浓厚奶”，脂肪含量可高达40％以上，如果是害怕脂肪的女性应当选择脱脂奶。脱脂奶是将鲜牛奶脱去脂肪再干燥而成，除脂肪可降低至1％左右外，其他变化不大。脱脂奶对于老年人，消化不良的婴儿，经及腹泻、胆囊疾患、高脂症、慢性胰腺炎等患者有一定益处。

如果是儿童的话，那么建议2岁以上儿童喝脱脂奶。对于儿童来说，美国权威机构的建议是，2岁到3岁的儿童每天喝两杯奶，3岁到8岁每天喝两杯半，9岁以上每天喝三杯。考虑到肥胖症可能带来的风险，所以美国2岁以上儿童是喝脱脂奶或者低脂奶的。