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马齿苋的功效与禁忌

发布时间:2020-10-30 15:10 作者:互联网 来源:
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马齿苋不能随便乱吃,那么马齿苋的功效与禁忌是什么呢?马齿苋含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、铜、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等多种营养成分,尤其是维生素A、维生素C、

马齿苋不能随便乱吃,那么马齿苋的功效与禁忌是什么呢?

马齿苋含有蛋白质、脂肪、水化合物、膳食纤维、、磷、、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等多种营养成分,尤其是维生素A、维生素C、核黄素等维生素和钙、铁等矿物质。其ω-3脂肪酸含量在绿叶菜中占首位。

不过要注意马齿苋为寒凉之品,脾胃虚弱、腹部受寒引起腹泻的人,如果是单纯受凉造成的一般性腹泻不要误食马齿苋;马齿苋不宜与甲鱼同食,否则会导致消化不良、食物中毒等症。还有孕妇要禁止吃马齿苋,马齿苋是滑利的,有滑胎的作用。


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