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婴儿营养食谱家常做法

2020-12-30 百科4

婴儿营养食谱并不难做,那么婴儿营养食谱家常做法有哪些呢?小白菜玉米粥。小白菜(其他绿叶菜也可以)洗净,入沸水中焯透,捞出切成末。用温水将玉米面搅成糊状。锅内加水,煮沸后加入玉米糊,大火烧开加入白菜末搅

婴儿营养食谱并不难做,那么婴儿营养食谱家常做法有哪些呢?

小白菜玉米粥。小白菜(其他绿叶菜也可以)洗净,入沸水中焯透,捞出切成末。用温水将玉米面搅成糊状。锅内加水,煮沸后加入玉米糊,大火烧开加入白菜末搅匀,转小火煮3-5分钟即成。玉米面中含有较多的,含有的膳食纤维有助于增加肠蠕动,促进排便。

鱼肉蛋花粥。鱼肉中的不饱和脂肪酸和蛋黄中的卵磷脂是宝宝大脑发育的重要营养元素。先将大米清洗浸泡,大火烧开小火熬成粥;将胡萝卜、西兰花清洗后用开水煮软,剁碎备用;取干净的鱼肉在清水中煮熟,捞出,去刺捣碎备用,将蛋黄打散备用;将胡萝卜、西兰花、鱼肉逐一放入粥里,搅拌均匀,小火煮开,打入蛋黄搅拌继续煮,稍煮即成。

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