孕妇知识也是需要学习的，那么孕妇必备知识手册是什么呢？

在怀孕期间，孕妈一定要时刻关注自己的心理变化，勿令自己被焦躁、忧郁、紧张、忧虑的情绪操控，你应保持乐观、积极、向上的心理度过妊娠期。孕晚期一定要注意自己数胎动，如果胎动突然间减少或者是突然间增多，要及时的去医院排除一下是不是存在宝宝宫内缺氧的情况。

中医养生在时代的变化中，根据环境的变化而进行合理调整。在产后养生方面，根据东方女性特有的体质特征，提出了一系列产后养生调理、补养知识。坐月子时，女人的身体就好像一个打开的大门，可以把怀孕时积累的多余的积水和毒素排出体外，然后通过正确的补养使你的身体更健康。