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孕妇要吃什么保健品吗

2020-12-30 百科2

孕妇保健品的品种还是比较多的,那么孕妇要吃什么保健品吗?孕期如果饮食正常,不需要刻意服用保健品。怀孕后孕妈需要营养增多,只要孕期反应不厉害,注意高维生素高蛋白饮食,多吃蔬菜水果,并且注意饮食多样化一般

孕妇保健品的品种还是比较多的,那么孕妇要吃什么保健品吗?

孕期如果饮食正常,不需要刻意服用保健品。怀孕后孕妈需要营养增多,只要孕期反应不厉害,注意高维生素高蛋白饮食,多吃蔬菜水果,并且注意饮食多样化一般都能达到胎儿发育要求,不需要服用保健品。当然如果营养素缺乏,可以补充微量元素及维生素,比如爱乐维营养就比较全面。

孕妇可以多吃点营养价值高的食物,吃点瘦肉,蛋,牛奶,新鲜的蔬菜水果等,一般在怀孕4个月时开始补,每天保证在1000毫克左右,16周时开始补,每天可以口服0.3克的硫酸亚铁片。

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