孕妇需要补充营养,那么孕妇补充营养吃什么东西好呢?
怀孕了最好多吃蔬菜、水果,比如香蕉、苹果、西红柿、黄瓜等,可以润肠通便,还可以补充维生素,有助于宝宝发育。另外建议在怀孕早期合理补充叶酸,多吃坚果等,可以预防胎儿畸形和流产,坚果中含维生素E,有保胎作用。
孕期还需要多喝孕妇奶粉,比较容易吸收,还可以补充蛋白质、微量元素等,最好不要多吃糕点、奶油等,容易引起血糖升高和孕妇肥胖症。孕期做到营养均衡才可以,既能保证身体所需的能量,还可以预防肥胖。进入孕中期后,孕妈咪的身体已经慢慢适应了荷尔蒙变化,随着早孕反应的消失,孕妈咪更容易入睡,睡眠质量也更高。适当进行体育锻炼,均衡饮食,能使孕妈咪睡得更好。
名称 | 最新价 | 涨跌 |
---|---|---|
高线 | 4000 | -20 |
热轧平板 | 4610 | - |
低合金板 | 3980 | - |
镀锌管 | 5670 | -20 |
工字钢 | 4330 | -50 |
热镀锌卷 | 5180 | - |
管坯 | 30990 | - |
冷轧取向硅钢 | 11890 | - |
圆钢 | 4070 | -40 |
钼铁 | 220000 | 0 |
低合金方坯 | 3530 | -20 |
铁精粉 | 800 | - |
等外级焦 | 1650 | - |
铝锭 | 19320 | +60 |
中废 | 2050 | 0 |
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