肌肉拉伤以后,想要缓解的话,可以用热毛巾进行热敷。另外在睡觉之前,直接泡脚。而在睡觉的时候,要适当的抬高下肢,还要合理的休息,不可以再过度的运动,避免肌肉拉伤的情况,愈发的严重。
其实肌肉拉伤以后,不建议再次做伸展运动。此时可以轻轻的进行按摩,然后再缓缓的伸展。另外还可以配合涂一些正骨水,活络油,红花油等等,因为这样可以促进活血化瘀。
要是小伙伴的肌肉拉伤疼痛比较严重的话,直接吃一些止痛药。当然有些小伙伴止痛药吃完以后,症状并没有得到缓解,此时应该去正规专业的医院就医,避免耽误某些疾病的治疗。
对于众多的小伙伴来说,在日常的生活当中想要运动是好事情,但要做好运动计划。一般是根据自身的情况来合理地制定计划,并且要循序渐进,让肌肉慢慢的适应,否则很容易会出现肌肉拉伤的情况。
备注:数据仅供参考,不作为投资依据。
名称 | 最新价 | 涨跌 |
---|---|---|
螺纹钢 | 4370 | -30 |
花纹卷 | 3840 | -20 |
低合金板 | 3970 | -10 |
镀锌管 | 5250 | -10 |
工字钢 | 4950 | +80 |
镀锌板卷 | 4550 | - |
冷轧卷板 | 9440 | - |
冷轧无取向硅钢 | 4880 | - |
焊丝 | 4600 | - |
钼铁 | 225000 | 1,000 |
低合金方坯 | 3580 | -20 |
铁精粉 | 1170 | +20 |
二级焦 | 2720 | - |
饰品金条 | 720 | -12 |
中废 | 2060 | 0 |
扫码下载
免费看价格