新冠康复后有什么后遗症？新冠康复后如何调理身体

在得了新冠康复之后，会出现哪些后遗症？而我们应该如何调理自己的身体呢？本篇文章就来介绍新冠康复后有哪些后遗症以及新冠康复后如何调理身体的内容，一起来看看吧。

新冠康复后有哪些后遗症

味觉减退：感染新型冠状病毒的患者康复后，可能会存在味觉比之前迟钝的情况，对患者的日常生活会造成一定的不良影响。

肺功能下降：新型冠状病毒感染者通常无明显症状，或者症状比较轻微，但是部分患者会出现肺部损伤。虽然疾病治愈后得到了修复，但由于肺泡受损，无法正常工作，可能会影响患者的肺部功能，出现呼吸困难等症状，属于肺功能下降的表现；

对呼吸系统的伤害：新冠肺炎患者一旦出现咳嗽、持续发热、不明原因乏力时，肺部CT上可能出现白色不规则的小斑片。随着病毒的持续“攻击”，病情发展，感染加重，白色的实变结节区域开始吸收，肺部一些地方出现了像云雾状磨砂玻璃一样的“病灶”，医学上称为“磨玻璃影”。

损伤免疫系统：新冠病毒会破坏男性的睾丸内部构成，导致勃起功能障碍，感染者会出现阳痿的情况，所以病毒患者在治愈出院后要进行生育能力检测。

心理问题：由于对新型冠状病毒的恐惧，部分人群一旦被感染，就会产生心理问题，甚至在患者恢复后，其心理影响也会继续存在，表现为焦虑、紧张、烦躁等，还有一部分患者会出现失眠、梦魇等症状。对于很多患者而言，新型冠状病毒感染造成的心理创伤要比身体上的损伤更难以治疗，并且会持续更久；

新冠康复后如何调理身体

1、循序渐进开展运动

部分患者虽然已经痊愈，但体能尚未完全恢复。在此提醒大家，新冠感染康复初期不要剧烈运动，即便想锻炼身体，也要从小幅度、小剂量运动开始。比如，可以从原地踏步或做广播体操再到散步，最后到快步走，循序渐进地过渡到更高强度的锻炼方式。根据自身身体情况，设定每周锻炼频率3~4次，每次10~20分钟。

2、呼吸训练助力功能恢复

部分患者在核酸检测转阴或病愈后，仍存在气促、喘憋等不适症状，可以试一试呼吸功能训练——腹式呼吸法。

3、高蛋白饮食帮助恢复精气神

新冠病愈初期患者，很可能由于疾病消耗、食欲变差等，造成体力或精气神未完全恢复，需要有意识地加强营养补充，均衡饮食。建议多吃瘦肉、豆类等富含蛋白质的食物，以及苹果、黄瓜等新鲜水果、蔬菜，充分为机体补充维生素、微量元素。

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