绝对可以减肥，只是贵在坚持，你坚持一个月试一下，要么跑步也行，可以达到同样效果

爬楼梯能不能减肥，只要爬过楼梯的朋友们都知道，肯定是能减的。想要减肥的朋友们,可要注意运动时间必须要在三十分钟以上，而且还要出汗,在爬的过程中要注意强度，要注意根据自己的身体情况确定运动量，并经常进行适当的调整。还得坚持，如果停止了，体重会反弹

爬楼梯能不能减肥，我可以肯定的告诉你，一定可以减，我就是一个活生生的例子。我去年170斤，现在127斤，我就是爬楼梯减的肥，每天200层！，爬楼梯对减肥有非常明显的作用，上楼梯所消耗的热量要比散步多４倍，比晨跑锻炼还多29%。只要你坚持一定可以减下来的吧，朋友，试试吧。