心情一旦不能够平静下来的话,会对自己的生活、健康以及工作、交际带来很多麻烦的,所以当你的心情不平静的时候,一定要快速想办法让自己冷静下来。那么具体该怎么做呢?这篇指南有最好的答案,一起来看看吧!
给自己几分钟的放空状态
我自己的性格有些急躁并冲动 ,所以经常会遇到难以平静的时候,每当这个时候,我会立刻给自己一个放空的时间,这几分钟我什么都不做也不想,尽量让自己呈现“痴呆”状态。
闭上眼睛深呼吸
闭上眼睛做几次深呼吸,会让你可能出现的暴躁、激动等坏情绪“扼杀”住,让你冲动的大脑得到一个缓冲的时间,这样你就不会因为冲动而做出更加不冷静的事情了。
自问自答
别笑,虽然这个办法有点傻乎乎,但是很管用的。当我不能够平静的时候,我会找个安静的地方自己问问自己:有必要这么激动吗?平静下来会让你得到更好的一切,那么,干嘛不平静一些呢?这样一问一答间,自己就会平静很多的。
把重点放在解决问题上
当我们无法平静的时候,大多数都是因为遇到了一些问题的时候,如果你把自己的精力放在耍脾气或者发泄情绪上,你只会让问题越发激烈化。倒不如把自己的重点放到解决问题之上,这样一来,怎么可能不冷静呢?
名称 | 最新价 | 涨跌 |
---|---|---|
螺纹钢 | 4480 | +10 |
低合金开平板 | 3920 | -10 |
低合金中板 | 4340 | +10 |
镀锌管 | 5080 | +20 |
热轧H型钢 | 3790 | - |
镀锌板卷 | 4530 | +30 |
冷轧卷板 | 14740 | - |
冷轧无取向硅钢 | 5100 | - |
圆钢 | 4150 | - |
钼铁 | 240000 | 4,000 |
低合金方坯 | 3690 | +10 |
粉矿 | 810 | -10 |
准一级焦 | 2270 | - |
硅 | 28300 | |
中废 | 2205 | 20 |
扫码下载
免费看价格