工具/材料

菜心500克、大蒜头5-6粒、食用油、盐、味精

操作方法

• 01

  菜心500克，去掉老叶，撕去老皮，然后用菜刀在菜心中间竖切一个十字刀，以便入味。
  说明：做广东菜心最好选择春天，在菜花还没开放前，这个时候的菜心又嫩又甜；

  
• 02

  准备大蒜头5粒，用刀背压一下，然后剁成细细的蒜泥。

  
• 03

  锅内放水，烧开，然后将洗好的菜心放在里面烫一下，然后盛出，放在自来水龙头下冲一下。

  
• 04

  锅内放适量食用油，倒入菜心和蒜泥，一块儿用大火煸炒约1-2分钟。

  
• 05

  待至快全熟后，放入适量的食用盐和味精，继续用大火炒。

  
• 06

  出锅，盛入碗内，翠绿的菜心，又嫩又甜，清新又爽口。

  

特别提示

菜心用开水烫一下，这样炒出来后碧绿，并且炒出来后又不会太软烂，有劲道!

备注：数据仅供参考，不作为投资依据。