腿抽筋是很痛苦的,平时可以吃东西来缓解,那么腿抽筋该吃什么来缓解?
出现腿抽筋的情况,多是由于身体内缺乏钾元素,从而导致出现腿抽筋的情况,出现腿抽筋后可以多吃一些香蕉等水果,因为香蕉中含钾元素是非常丰富的,所以适当的吃一些香蕉可以防止出现肌肉痉挛的目的,除了香蕉以外,富含钾元素的食物还有紫菜,油菜,豆类等。另外并配合着多喝一些牛奶,多吃一些动物的肝脏,适当的补充钙物质和维生素d,另外并通过体育运动,晒太阳等方式来进行缓解腿抽筋。
当腿抽筋时,还可以用单足跳的方式来缓解。腿抽筋了,忍着疼痛,用抽筋的足立于地上,另一条足弯起,然后把脚后跟往上提,人也随着往上拔高。但,记得,手一定要扶着东西,以免摔。
名称 | 最新价 | 涨跌 |
---|---|---|
螺纹钢 | 3750 | - |
低合金板卷 | 4140 | -20 |
低合金中板 | 4020 | -10 |
螺旋管 | 4630 | -10 |
槽钢 | 4080 | - |
热镀锌卷 | 5140 | - |
冷轧卷板 | 13490 | - |
冷轧无取向硅钢 | 4800 | - |
焊丝 | 4600 | - |
钼铁 | 236000 | -6,500 |
低合金方坯 | 3600 | -10 |
铁精粉 | 1170 | +20 |
二级焦 | 2720 | - |
足金 | 716 | 0 |
中废 | 2060 | 0 |
扫码下载
免费看价格