眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康，养成爱眼好习惯，做好近视预防与控制。

1、保证日间户外活动≥2小时/天。

这里强调两点：其一，身处户外自然日光环境其二，是“活动”即可，并非必须是“运动”。

2、减少近距离用眼时间。

减少看书、写字、使用电子产品等近距离用眼，近距离用眼每半小时后应休息10分钟。

2、正确的读写姿势。

坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。

4、年龄≥3岁的孩子，应每隔半年到正规医院的眼科或正规眼科机构进行一次眼部及视力检查。

5、均衡饮食，保证充足的睡眠时间。