中国人历来注重节气养生，每个节气都有相应的饮食和生活方式。24节气适合喝什么茶也是其中之一。如立秋时喝菊花茶、大寒时喝红枣枸杞茶等。这些茶叶能够帮助身体适应气候变化，保持健康。因此，在中国文化中，24节气养生是一种智慧和传承。下面一起来看看“24节气适合喝什么茶 二十四节气养生茶单”的相关内容

24节气适合喝什么茶

01 立春 宜饮 | 茉莉花茶

立春时天地阳气生发，与肝相应，人易暴怒、易感忧郁。茉莉花茶有茶之甘美滋润，又兼花之芳香，正能助长生发，疏肝解郁，令人神清气爽

值得注意的是，体内有热毒者禁止饮用

02 雨水 宜饮 | 柑普

雨水时气温回升，降水增多，乍暖还寒，寒湿之邪最易困着脾脏，健脾行气之茶最是适宜

柑皮，具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功效。与熟普搭配，不仅有舒肝解郁的功效，而且在熟普中有益菌的作用下，柑普还对胃肠道有温和的刺激作用，显示了芳香健胃和驱风下气的作用

03 惊蛰 宜饮 | 白牡丹

惊蛰时节阳气升发，气温明显升高

因暖生燥，应保持心平气和，忌妄动肝火，需清肝明目、镇定降压之茶

白茶本身有着不俗的药用价值，又因白牡丹叶嫩，富含氨基酸，且茶性清凉，退热降火之功效不可小觑

04 春分 宜饮 | 陈年普洱

依据道法自然的养生传统，人在春分时需保持阴阳平衡，而有年份的普洱生茶，经历时间沉淀

茶叶中的咖啡碱、茶多酚、儿茶素等得到充分转化，致使茶性温和，它消热止渴功效很好，适合大多数人饮用

05 清明 宜饮 | 白毫银针

清明时节，适宜性味清凉的饮食，以便柔肝养肺，增强体质

一杯白毫银针，富含氨基酸，茶汤鲜爽，味温性凉，有健胃提神之效、祛湿退热之功，最是应时佳品

06 谷雨 宜饮 | 洞庭碧螺春

谷雨到来，意味着寒潮天气基本结束，气温回升加快

一杯时令的洞庭碧螺春，有丰富的氨基酸和多种维生素，可以预防衰老，增加抵抗力和增强抗氧化活力，提升体质

07 立夏 宜饮 | 黄山毛峰

中医认为，暑易入心。而当令的黄山毛峰，滋味甘醇，强心养神

来自山野的新鲜气息，再加上它丰富的茶多酚、咖啡碱、茶氨酸等内含物质，能助你清心除烦，在立夏保持神清气和，心情愉快

08 小满 宜饮 | 太平猴魁

小满时，降雨增多变大，要避免过量进食生冷食物

太平猴魁含强效的抗氧化剂以及维生素C，让你在春夏交替时不那么烦躁，保持一份愉快平和的心情

09 芒种 宜饮 | 西湖龙井

仲夏五月，湿气开始蒸腾而闷热，故而饮食应清淡

悠然泡一碗龙井，清淡适宜，茶叶中丰富的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排除体外，减少有害物质在肾脏中滞留的时间。它同时还可排除尿液中过量的乳酸，有助于人体尽快消除疲劳，是这个节气调养精神的良方

10 夏至 宜饮 | 安化天尖

夏至时，阳气达到极致，应多食苦味食物，宜清补

安化天尖，甘润淳厚，生津不断。同时，黑茶中的咖啡碱、维生素、氨基酸等有助于消化，可调节脂肪代谢，提高胃液分泌，也能帮助增进食欲

11 小暑 宜饮 | 菊花普洱

小暑，意指天气开始炎热，但还没到最热。小暑是人体阳气最旺盛的时候，需劳逸结合，保护阳气，大碗冲泡菊花普洱对此有良好的效用

菊花味辛、甘、苦，性微寒，与普洱搭配，能散风清热，平肝明目。饮用者应注意，因菊花性凉，气虚胃寒者慎用