榴莲外皮呈刺状，而且非常坚硬，里面的果肉散发出独特的味道，下面就说说榴莲的营养价值、功效和作用和食用禁忌。

榴莲的营养价值

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  营养价值
  榴莲的果肉中含有大量糖、淀粉、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有钙、铁、镁、磷、锌等丰富的矿物质，以及维生素B1、B2、C等多种维生素，是一种营养十分丰富的热带水果。有“热带水果之王”的美称。但是它有一种独特的气味，有的人接受不了，相反，有的人却非常爱吃。

  

榴莲的功效和作用

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  增强免疫力
  榴莲中含有丰富的色氨酸，还含有多种人体必需的氨基酸，能调节体内酸碱平衡，提高人体的免疫功能。

  
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  祛寒止痛
  榴莲是一种热性水果，女性吃后，能驱寒取暖、通经活络，对女性的月经不调，痛经、畏寒怕冷等症起到良好的调理作用。

  
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  预防便秘
  榴莲具有特殊香气，味道香甜，口感顺滑，它含有的膳食纤维能促进人体肠胃蠕动，加快消化液分泌，能加快肠胃对食物的消化与吸收，起到治疗便秘的作用。

  
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  延缓皮肤衰老
  榴莲中含有丰富的多糖，还含有多种对人体有益的氨基酸与维生素，这些物质能增加皮肤弹性，减少皱纹生成，能美白肌肤，有延缓皮肤衰老的功效与作用。

  
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  预防高血压
  榴莲中含有人体必需的矿质元素，钾和钙的含量特别高，钾元素可以参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，对预防和治疗高血压特别有好处。

  

榴莲的食用禁忌

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  心脑血管患者不能吃
  心脑血管患者最好别吃榴莲，会导致血管阻塞，严重的会使血管爆裂、出现中风的情况。

  
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  肾病患者不要多吃
  肾病患者多吃榴莲，容易给肾脏带来一定的排毒负担，引发身体不适。

  
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  身体肥胖的人不能多吃
  榴莲含有较高的热量和糖分，所以身体肥胖的人也不要多吃榴莲。

  
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  喉炎、哮喘和气管炎患者不能吃
  榴莲是一种热性水果，喉炎、哮喘和气管炎患者吃了榴莲，会使体内热气上升，引起病情的进一步恶化。