不想吃蔬菜,可以适当性的用水果来代替,但是并不能够完全达到替代的效果。我们所需要的营养物质应该从水果以及蔬菜中获得,而如果只选择其中的一种,这显然是不可取的,对于个人健康也会造成严重的影响。
有些人不喜欢吃蔬菜就会完全用水果来补充,这就是一种不正确的做法,虽然水果和蔬菜拥有着许多相似的营养成分,但是这是两种完全不同种类的食物,营养价值也会有着明显不一样的区别。所以无论如何都不应该用水果来有效代替蔬菜。
比如香菇以及木耳这一类的蔬菜蕴含着丰富的蛋白质,水果中很少会含有蛋白质,所以在日常的生活中还是应该选择多吃蔬菜。
将水果当成蔬菜,一个200克左右的番茄里面含有的维生素C大约是38克,所以仅仅通过水果根本就没有办法维持人体所需要的矿物质,又或者是维生素。
备注:数据仅供参考,不作为投资依据。
名称 | 最新价 | 涨跌 |
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高线 | 3920 | - |
热轧平板 | 4620 | - |
低合金中板 | 4090 | - |
镀锌管 | 5390 | - |
槽钢 | 4080 | - |
热镀锌卷 | 5140 | - |
热轧卷板 | 11300 | - |
冷轧无取向硅钢 | 5000 | - |
圆钢 | 3840 | - |
硅铁 | 6600 | 100 |
低合金方坯 | 3580 | - |
铁精粉 | 890 | - |
二级焦 | 2360 | - |
铝锭 | 20550 | -60 |
中废 | 2085 | 0 |
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