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早晚称体重不一样,以哪个为准呢?

发布时间:2022-08-04 08:50 作者:互联网 来源:
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人的体重会出现昼夜和节律的变化而变化,在通常情况下,晚上的体重会比早晨重,波动在1-2kg之内,都属于正常的现象。没有必要苦恼自己一天体重出现上下这1-2kg的差距,大可不必太过焦虑。如果需要称体重,可以固定每

人的体重会出现昼夜和节律的变化而变化,在通常情况下,晚上的体重会比早晨重,波动在1-2kg之内,都属于正常的现象。

没有必要苦恼自己一天体重出现上下这1-2kg的差距,大可不必太过焦虑。如果需要称体重,可以固定每天一个时间点来测定体重,这样子可以更有效地仔细观察一个月内体重的变动。

一般情况,因为早晨起来的时候人睡了一夜,还没有吃东西,处于空腹状态,空腹状态超过8个小时以上是内耗,且消耗的状态,此时影响体重的因素比较少。

早晨起来的时候还会代谢和进行排泄,这时体重是全天最低点,随着时间的推移,人就会出现喝水、吃饭等情况,会因为摄入的水分而增加体重,也会因为摄入的食物而增加量,会随着运动而增加基础代谢率。所以通过一天的循环以后,晚上的体重会比早晨重1kg左右。

如果早上在已经吃了早餐之后,早上的时候没有进行排便排尿,体重可以和晚上一样,早晚体重一样重这说明不了什么问题,还需要结合患者其他的一些精神状态,以及其他的指标来进行综合的分析。

希望以上内容对你有所帮助。科普知识仅做参考,不能作为治疗手段使用,遇到问题,请及时到医院就诊,感谢理解。


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