心理早衰是一个心理学名词,与心理死亡相近,是与网络成瘾症相关的症候,多由于使用电脑较多,与社会缺乏交流,引起心理年龄比生理年龄提前衰老。
心理早衰,是指心理年龄先于生理年龄衰老的现象。很多白领因为过久的面对电脑作业,用多了电脑,就容易发生多种情绪障碍,从而产生心理早衰的问题。由于整天绝大部分时间面对机器,与人缺乏交流,感觉逐渐缺乏生活热情,接受新事物和适应新环境的能力减弱,没有创造力和事业心;生活简单随便,很难提起兴趣;你慢慢变得敏感多疑,自我中心,忌妒心重,容易因一些小事与人争执,或因自己看不惯的人和事而耿耿于怀。这种心理早衰跟网络成瘾有着莫大的关联,二者有相通的地方。
经常长时间使用电脑,需要防止心理早衰:
1、保持合适的欲望,拥有快乐的心态是关键。
2、多跟亲人、朋友联络,通过面对面的交流增进感情。
3、积极参与体育锻炼能大大释放心理压力,缓解疲劳。运动能改善中枢神经系统的功能,提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性.
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