有些人正处于减肥的状态,吃东西需要先知道热量才能吃,那么桃子的热量多少卡呢?
每100克的桃子的热量为48大卡,在一般水果中并不算特别低,主要是因为桃子所含有的糖分比较多。不过由于桃子的纤维素比较多,所以吃了会增加饱腹感,减少对其他食物的摄入,所以适量吃其实并不会导致发胖。
如果吃桃子,每天1-2个中等大小的量。根据《中国居民膳食指南》(2019)的建议,天天吃水果,保证每天摄入200-350克新鲜水果,果汁不能代替鲜果。200-350克新鲜水果换算成新鲜桃子,也就大概1-2个中等大小的量。而且建议优先吃完整的桃子,而不是桃汁、桃脯、桃干等水果制品。
名称 | 最新价 | 涨跌 |
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螺纹钢 | 3750 | - |
低合金板卷 | 4140 | -20 |
低合金中板 | 4020 | -10 |
螺旋管 | 4630 | -10 |
槽钢 | 4080 | - |
热镀锌卷 | 5140 | - |
冷轧卷板 | 13490 | - |
冷轧无取向硅钢 | 4800 | - |
焊丝 | 4600 | - |
钼铁 | 236000 | -6,500 |
低合金方坯 | 3600 | -10 |
铁精粉 | 1170 | +20 |
二级焦 | 2720 | - |
足金 | 716 | 0 |
中废 | 2060 | 0 |
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